Unsere ALH Blogbeiträge

Alle Achtsamkeit Psychologie Gesundheit Beziehungen Traumata

Lies spannende Blogbeiträge und Interviews von unseren Tutoren, Dozenten und anderen Experten über aktuelle Themen aus der Branche. Du möchtest noch mehr inspirierende Impulse aus der ALH-Welt? Dann melde Dich zu unserem Newsletter an!

Spielsucht: Ein zu bekämpfender Teufelskreis?

Spielsucht hat ernst zu nehmende Konsequenzen. Erfahre, wie Du sie erkennst und welche Bewältigungsansätze es gibt.

Der Weg zu Dir – Lerne Selbstliebe mit Hilfe von Affirmationen

Ein kraftvolles Tool, um diese Selbstliebe zu stärken, ist das Arbeiten mit Selbstliebe-Affirmationen.

Wertschätzende Kommunikation: Der Schlüssel zu besseren Beziehungen

Respekt und Verständnis durch die Wertschätzende Kommunikation fördern.

Wie wir Naturheilverfahren und Schulmedizin vereinen können

Naturheilkunde – wie grenzt sie sich von der Schulmedizin ab und welche Chancen bietet eine Kombination der beiden Richtungen?

Intuitives Essen – hör auf Deinen Körper!

Intuitive Ernährung hat viele Vorteile. Wir erklären Dir, wie Du lernst, die Botschaften Deines Körpers (wieder) zu entschlüsseln und welche Tricks dabei helfen.

Dankbarkeitstagebuch – Dein Weg zum Glück

Richte mit dem Dankbarkeitstagebuch Deine Aufmerksamkeit auf das Gute und erhöhe Deine Zufriedenheit.

Sicher auf den Beinen: Effektive Strategien zur Sturzprophylaxe

Durch präventive Maßnahmen das Sturzrisiko und die Sturzgefahr reduzieren.

Coping-Strategien: Herausforderungen meistern

Coping-Strategien sind Bewältigungsmechanismen, um mit herausfordernden Situationen umzugehen.

Transzendentale Meditation

Wir geben Dir Einblicke in die Transzendentale Meditation und welche Vorteile sie Dir für Dein Wohlbefinden geben kann.

Reframing im Coaching

Durch Reframing, Situationen umdeuten und neue Lösungsansätze finden.

Das Genogramm als systemisches Tool

Wie Du Dein eigenes Genogramm erstellst und es als wertvolles Tool zur Selbstreflexion, in der Familienforschung und Teamarbeit nutzen kannst.

Narzissmus in der Beziehung – kann ein Narzisst lieben?

Wie zeigt sich Narzissmus? Wie wird die Beziehung dadurch beeinflusst?

Retraumatisierung – Bedeutung & Auswirkung

Retraumatisierungen durch traumasensibles Verhalten vermeiden.

Progressive Muskelentspannung: Ein Weg zu innerer Ruhe & Gelassenheit

Löse muskuläre Verspannungen und entspanne Körper und Geist.

Nutze die Positive Psychologie für Dich

Richte Deinen Fokus auf das Positive und entfalte Deine Stärken.

Co-Abhängigkeit - wenn Beziehungen krank machen

Jörg Schaller, ALH-Dozent und Heilpraktiker Psychotherapie, über das Konzept der Co-Abhängigkeit.

Krisenintervention - eine präventive Maßnahme

Lebenskrisen können uns alle treffen. Welche Methoden und Bewältigungsstrategien können uns in solch einer Situation helfen?

Umgang mit Demenz - Demenzstadien, Symptome und Formen

Für Angehörige und Betroffene stellt die Erkrankung eine starke Belastung dar.

Ayurveda Ernährung - Wie Du sie in Deinen Alltag integrierst

Ernährung im Einklang mit Deinem Körper. Infos und Tipps für die verschiedenen Doshas!

Momentakustik - Dein Podcast für Körper, Geist & Seele

Einblicke, Übungen und Anekdoten aus der ganzheitlichen Gesundheit, positiven Psychologie und Beratung.

Deine persönlichen Tutoren - Wir stellen uns vor!

Wer spricht eigentlich am anderen Ende vom Telefon oder beantwortet Deine Mails? Dein Tutoren-Team stellt sich vor.

Fantasiereisen - In die Welt der Träume abtauchen

Ein Tool für Entspannung und Selbsterfahrung.

Work. Life. Balance. - Ruhe und Gelassenheit für Dein Leben.

Dein Weg zu Dir - Dein Leben im Gleichgewicht.

Fünf Jahre vegan - Meine Erfahrung

Unsere Mitarbeiterin Andrea Böggering teilt ihre Erfahrung mit der veganen Lebensweise.

Deinen Meditationsweg beginnen | ALH

Meditation - alles, was Du darüber wissen musst!

Mit Entschleunigung zu mehr Ruhe & Genuss

Wie Achtsamkeit uns helfen kann - Übungen & Tricks!

Schutz vor Sekundärtraumatisierung

Tipps für mehr Selbstfürsorge als Schutz vor Sekundärtraumatisierung.

Wie Yoga Jahrtausende überleben konnte

Drei positive Auswirkungen von Yoga, die früher, wie heute gelten!

Einführung der ICD-11 in Deutschland | ALH

ICD-11: Was bedeutet die neue Klassifikation für meine Prüfung vor dem Gesundheitsamt oder meinen Praxisalltag?

Bindungsangst erkennen und auflösen

Wie können wir erkennen, ob wir selbst oder unser Partner von Bindungsangst betroffen ist und aktiv Veränderung anstreben?

Selbstfürsorge - lernen, auf sich selbst zu achten!

Lernen, auf sich selbst zu achten! Was ist Selbstfürsorge & wann ist Zeit für Selbstfürsorge?

Zuckeralternativen auf dem Prüfstand

Was ist der gesündeste Zuckerersatz? Wir schauen auf die Zuckerverarbeitung im Körper, Ahornsirup, Honig & Co.

Durchbrüche & geknackte Nüsse

Persönliche Erfahrungen einer ALH-Absolventin - Psychologischer Berater & Suchtberater

Die eigene Praxis für psychologische Beratung

Single-Coaching & Brautpaar-Gespräche – bei ALH-Absolventin Judith Baldes ist Raum für Liebe

Selbstfürsorge in Zeiten negativer Nachrichten

Warum bleiben negative Nachrichten hängen & wie kommen wir wieder zurück in´s Hier & Jetzt?

Trigger in der Traumafachberatung

Was sind Trigger? Welche Vorteile haben wir, wenn wir sie kennen? Mit Traumafachberatung Menschen helfen, sich selbst zu verstehen.

Dozentinnen Yoga Ausbildung ALH-Akademie

Unsere zertifizierten Dozentinnen der Ausbildung zum Yogalehrer stellen sich euch in Videos vor!

Du bist Dein eigener bester Experte | ALH

Stressfrei Erwartungen meistern: Wenn Erwartungen wie eine Welle über uns schlagen & eigene Anforderungen nach hinten rücken

Epigenetik: Die Vererbung von Traumata

Können Traumata genetisch vererbt werden? Stella Falkenberg,Traumafachberaterin i.A., gibt Einblicke in den Stand der Forschung.

Achtsamkeitsübungen: Von der Natur abgeschaut

Diese Achtsamkeitsübungen helfen Dir dabei, einzukehren und Kraft von inneren heraus zu schöpfen.

Mentale Stärke - Die Kraft unserer Gedanken

Mentale Stärke ist in manch einer Situation der Schlüssel zum Erfolg. Mit verschiedenen Techniken ist es möglich, sie zu trainieren und entsprechend einzusetzen.

Heilpraktiker - Zwischen Beruf und Berufung

Das Interesse an ganzheitlichen und alternativen Heilmethoden steigt an - ebenso am Beruf des Heilpraktikers. Wir geben Dir einen kurzen Überblick!

Be mindful - Für mehr Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeitstraining kann uns in einer Vielfalt unserer Lebensbereiche und damit unsere Lebensqualität verbessern. Unsere Tutorin Theresa Riesener fasst die wichtigsten Fakten zusammen.

"Tisch Glück Klisch" - Angewandtes Happiness Training | ALH

Melanie Klisch, Dozentin der Happiness Trainer, hat unseren Tutor Ümit Civan als Gast an ihren "Tisch Glück Klisch" eingeladen, um über Glücksmomente, Veränderungen und Sinnhaftigkeit zu sprechen.

„Der Weg zum WIR“: wie wir Beziehungen positiv gestalten

Wie können wir Beziehungen positiv gestalten? Love-Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie Olaf Schwantes spricht über die Gefühle und gibt Paaren Impulse an die Hand, um ihre Beziehungen aktiv zu gestalten.

Musik als Glücksbooster - Strategien für den Alltag

Gabriele Wohlgemuth - Stimmbildnerin und Happiness Trainerin - verrät in ihrem Gastbeitrag 5 Strategien, wie Musik als Glücksbooster für den Alltag genutzt werden kann.

Frühjahrsputz für Körper, Geist & Seele

Jeden Tag gibt es viele kleine Momente, in denen wir uns ohne großen Aufwand etwas Gutes tun können. Dem einen wird es leichter, dem anderen etwas schwerer fallen, seine Gewohnheiten umzustellen - aber es ist möglich!

Der tiefe Schmerz in Dir – Toxische Beziehungen | ALH

In jeder zwischenmenschlichen Beziehung können Konflikte oder Missverständnisse auftreten, das ist ganz normal und beruht auf unserer Unterschiedlichkeit. Alle Menschen haben individuelle Bedürfnisse und Wünsche, die je nach Situation mal mehr und mal weniger zusammenpassen. Dies betrifft sowohl Liebesbeziehungen als auch jede andere Konstellation.

Trennungen positiv verarbeiten - Schluss mit Schuldgefühlen

Viele Menschen spüren nach einer Trennung Gefühle wie Schuld oder Scham. Lena Kager begleitet sie mit ihren Coachings und hilft ihnen, mit diesen Gefühlen umzugehen, um einen gesunden Weg zurück zum/ zur Ex zu finden oder die Trennung positiv für sich zu verarbeiten.

Ordnung für äußere und innere Räume

Wer Ordnung schafft, tut dies nicht nur in seinem Kleiderschrank, seiner Wohnung oder seiner Garage. Auch innerlich ändert sich durch neue Ordnung einiges. Denn mit dem zu leben, was man wirklich braucht und liebt, ist eine Lebenseinstellung.

Auf dem Weg zu mir - Professionelle Wegbegleiter

„Ich habe doch Freunde – wofür brauche ich denn da einen Berater?“ Professionelle Unterstützung für ein Thema zu suchen, hilft dabei, die eigenen Perspektiven erweitern.

Nutze die Kraft, die in Dir steckt!

Der Held, der uns auf einem Schimmel in das gemeinsame Glück entführt; der lang ersehnte Lotto-Gewinn; der tolle, gut bezahlte Job … solche Vorstellungen haben eins gemeinsam: Das vermeintliche Glück kommt von außen zu uns, wir selbst haben wenig Einfluss darauf.

Wie Bäume Kinder achtsamer werden lassen

Auch für die Kinder gab es ganz eigene Herausforderungen durch die Pandemie. Hier kann Achtsamkeit ein hilfreicher Schlüssel sein, um mit der Situation zurecht zu kommen.

Achtsamkeit als Schlüssel zur Liebe in Partnerschaften

In Partnerschaften entstehen gelegentlich Missverständnisse und die Partner erleben Streit, Enttäuschungen, manche sogar Kühle, Abweisung und Distanz. Achtsamkeitsübungen können hier helfen.

Innere Balance: Achtsamkeit - wie Du den Stillstand für Dich als Chance nutzen kannst

Welche Vorteile hat ein Stillstand für dich? Kannst Du trotz des Verzichts die Ruhe oder die „gewonnene“ Zeit genießen? Diese Achtsamkeitsübungen können Dir helfen!

Vom Wolken beobachten & achtsamer werden | ALH

Schulen, Spielplätze und Kindergärten sind geschlossen und Kinder können sich nicht mehr mit ihren Freunden treffen. Wir haben uns mit Sozialpädagogin Jacqueline Bencsik darüber unterhalten, wie wir Kinder zu dieser Zeit im Alltag mit Achtsamkeitsübungen unterstützen können und damit ihre psychische Widerstandskraft stärken.